La calculadora de peso ideal estima el peso saludable según tu altura y sexo utilizando cuatro fórmulas científicas ampliamente usadas en medicina y nutrición clínica: Devine, Robinson, Miller y Hamwi. El resultado es orientativo — el peso óptimo personal depende de factores como la masa muscular, la densidad ósea y la composición corporal.
Cómo usar
- 1
Selecciona tu sexo
Elige Hombre o Mujer con el selector. El resultado cambia porque las fórmulas tienen coeficientes distintos según el sexo.
- 2
Ingresa tu altura
Escribe tu altura en centímetros. La calculadora recalcula al instante con las cuatro fórmulas científicas.
- 3
Interpreta el resultado
Verás el promedio de las cuatro fórmulas, el rango saludable OMS, y el peso estimado por cada fórmula por separado.
Cómo se calcula
Cada fórmula convierte la altura a pulgadas, calcula el exceso sobre 60 pulgadas (equivalente a 1.52 m) y aplica un coeficiente diferente. Los cuatro resultados se promedian para dar el peso ideal central. El rango OMS se obtiene despejando el peso en la fórmula IMC con los límites 18.5 y 24.9.
Ejemplo práctico
Tabla de referencia
| Altura | Peso ideal hombre | Peso ideal mujer | Rango OMS |
|---|---|---|---|
| 155 cm | 53.7 kg | 50.2 kg | 44.4 – 59.8 kg |
| 160 cm | 57.8 kg | 54.0 kg | 47.4 – 63.7 kg |
| 165 cm | 61.9 kg | 57.7 kg | 50.4 – 67.8 kg |
| 170 cm | 65.9 kg | 61.5 kg | 53.5 – 72.0 kg |
| 175 cm | 70.0 kg | 65.2 kg | 56.7 – 76.3 kg |
| 180 cm | 74.1 kg | 68.9 kg | 59.9 – 80.7 kg |
| 185 cm | 78.2 kg | 72.7 kg | 63.3 – 85.2 kg |